नई दिल्ली: गुस्सा अधिकांश मामलों में कोई अकेली भावना नहीं होता, बल्कि यह भीतर छिपी कई गहरी भावनाओं का बाहरी रूप होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार दिखाई देने वाला गुस्सा अक्सर मानसिक थकान, अकेलेपन, उपेक्षा और भावनात्मक दबाव का संकेत हो सकता है।
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प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन के अनुसार, गुस्सा कई बार दुख, डर, निराशा और असुरक्षा जैसी भावनाओं को छिपाने का एक माध्यम बन जाता है। रिश्तों में जब किसी व्यक्ति को यह महसूस होता है कि उसकी बात नहीं सुनी जा रही, उसे पर्याप्त सहयोग नहीं मिल रहा या उसकी भावनाओं को महत्व नहीं दिया जा रहा, तो यह पीड़ा धीरे-धीरे गुस्से के रूप में सामने आ सकती है। कई बार लोग अपनी कमजोरी या असहायता को सीधे व्यक्त नहीं कर पाते और गुस्सा उनकी भावनाओं का सबसे आसान रास्ता बन जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार महिलाओं में लगातार गुस्से की एक बड़ी वजह ‘मेंटल लोड’ भी है। इसका अर्थ उन अदृश्य जिम्मेदारियों से है जिन्हें निभाने में मानसिक ऊर्जा खर्च होती है, लेकिन जिन पर अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता। घर की व्यवस्था, बच्चों की जरूरतों का ध्यान, परिवार की योजनाएं और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने जैसी अनेक जिम्मेदारियां कई महिलाओं के कंधों पर होती हैं। समय के साथ यह दबाव मानसिक थकावट और भावनात्मक बर्नआउट में बदल सकता है। जब तनाव लगातार बढ़ता रहता है, तब छोटी-सी घटना भी तीखी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है।
मनोविज्ञान यह भी बताता है कि जब किसी व्यक्ति को महसूस होता है कि उसकी राय को महत्व नहीं दिया जा रहा या फैसलों में उसकी भागीदारी नहीं है, तो उसके भीतर बेबसी और हताशा की भावना जन्म लेती है। यही भावना धीरे-धीरे चिड़चिड़ाहट और गुस्से का रूप ले सकती है। जब कोई पत्नी यह कहती है कि उसकी बात नहीं सुनी जाती, तो वह अक्सर किसी एक घटना की नहीं, बल्कि लंबे समय से महसूस की जा रही उपेक्षा की ओर इशारा कर रही होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक तनाव की स्थिति में व्यक्ति की भावनाओं पर नियंत्रण भी कमजोर पड़ सकता है। ऐसे में कुछ लोग अपना गुस्सा भीतर दबाकर रखते हैं, जो बाद में बड़े विस्फोट के रूप में सामने आता है। वहीं कुछ लोग तंज कसने, चुप्पी साधने या अचानक उग्र प्रतिक्रिया देने का तरीका अपनाते हैं।
